La femme d’affaire, une athlète au quotidien !

 

La rentrée tourbillonne dans nos agendas … le grand train-train à vitesse grand V est de retour …. « Le vent dans le toupette » .. ouff essayons de ne pas nous oublier dans tout ça ! Tu es une Femme en feu qui rayonne et influence ton milieu de vie, alors ce billet est à lire !

La femme d’affaire, une athlète au quotidien !

Il y a beaucoup de similitudes intéressantes entre la vie d’une athlète et celle d’une FEMME en affaire, qui rayonne et influence son milieu de vie, très occupée (le boulot, l’entreprise, les activités de réseautage, le bénévolat, les implications, notre vie personnelle et nos loisirs).

Cela me tenait à cœur de faire une passerelle entre ces deux mondes, puisque je suis moi-même une entraîneure d’athlètes, coach de conditionnement physique de « Madame tout le monde », ancienne athlète d’escrime et jeune femme entrepreneure !

1# Valeurs semblables :

Les valeurs du sport sont très proches de celles de l’entrepreneuriat et du monde des affaires. Elles peuvent influencer positivement la gestion de son entreprise comme la rigueur, la discipline, le dépassement de soi, la persévérance, le positivisme, la concentration, la visualisation, la connaissance de ses forces et ses failles, la conversion du stress en tremplin, la sérénité etc.

Toutes ces qualités, les entrepreneurs et sportifs intensifs ont su les allier pour la réussite de leur entreprise.

 

2# Exceller au bon moment !

« La plus grande qualité d’un champion, dans le sport ou en affaires, c’est d’exceller, au bon moment, quand ça compte ! » comme le dit si bien GSP Georges St-Pierre.

Des hauts et des bas, c’est normal, même les champions connaissent ça. Mais ce qui fait la différence, que l’on soit athlète et /ou femme d’affaire, c’est de donner son 100% lorsque c’est crucial, d’être à son maximum de ces capacités et de déployer celles-ci avec une rare perfection, le moment venu ! Et pour être en mesure d’accomplir ceci, il faut être en forme mentalement et physiquement. Il faut être sur son X.

 

3# Investir en soi !

Il est impossible d’obliger notre corps à fournir un rendement optimal sans le maintenir dans une condition elle-même optimale.

Une des meilleures façons de gérer son entreprise efficacement au quotidien est de devenir une athlète de sa propre vie.

Considérer notre temps passé à l’entraînement comme un investissement en soi, mais également dans son entreprise : La forme physique de la femme d’affaire a toutefois une incidence directe sur la performance de son entreprise.

L’entreprise d’une leader passionnée et en feu vibrera au même rythme et le succès bénéficiera à toute l’entreprise, rayonnera et influencera positivement son équipe !

Être dans une condition physique optimale et déborder d’énergie est la plus belle médaille imaginable pour une femme d’affaire.

Prendre du temps pour soi c’est important ! Et c’est important pour toutes les sphères de nos vies !

L’importance est d’unifier l’athlète et l’entrepreneure.. Comment y arriver ? La femme d’affaire saine dans un corps sain …

Voici quelques trucs et astuces pour y arriver :

Donnons-nous des ailes ! 9 Trucs de motiv’action, le 2e c’est notre chouchou …

À lire aussi : Les 5 secrets d’une femme en feu ! Le 4e vous surprendra..

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Donnons-nous des ailes ! 9 Trucs de motiv’action, le 2e c’est notre chouchou …

 

1# Croyons en NOUS, misons sur nous et engageons nous !

Arrêtons de nous critiquer, de nous juger ou de nous culpabiliser, admettons les faits et établissons un plan ! Engageons-nous envers nous-mêmes et COMMENÇONS ! Investissons en nous en nous accordant du temps pour NOUS !

 

2# Découvrons notre ZONE CHAMPIONNE ou notre FLOW :

Cette zone de bien être, cet état de concentration et de plein engagement, qui nous permet de nous évader mentalement, notre rendez-vous avec nos endorphines et notre zénitude pendant et après notre entraînement. On devient vite « accro » et que dire de la satisfaction dans l’accomplissement de notre entraînement. On est toujours contente de l’avoir fait !  Un temps aussi pour mettre nos idées en place, lâcher prise, décrocher, se changer les idées ! On est bien plus performante par la suite et créative ! L’état où tout est possible ! La même zone dans laquelle se retrouve les Championnes !

Source https://simonkneebone.com/graphics-and-diagrams/

 

3# VISUALISONS et Ressentons ! 

Visualiser et ressentir l’état dans lequel nous sommes après avoir accompli notre entraînement est une source de motivation tout simplement ! Penser à tout ce que notre entraînement nous procurera en bienfaits, nous motivera à venir nous entraîner et à nous DONNER le temps, donner le goût, la Motiv’Action à commencer, à persévérer et à passer à l’action !

 

4# MENTAL !

Nos pensées et notre mental nous contrôlent. Il agit aussi bien en nous donnant des ailes qu’en nous mettant des bâtons dans les roues… A nous de le diriger pour le mettre au service de notre succès.

Il est primordial de conditionner notre mental ! Ça fera toute la différence : ne lui laissons pas le temps de nous trouver des excuses … Allons-nous entraîner ! Quand on veut on peut ! Quand c’est important on trouve le temps et le chemin !

5# La DISCIPLINE fait partie du jeu.

Oui il y a la motivation mentionnée ci-haut mais il y a aussi une part de « faut que je me parle et que je me fouette ». Nous savons qu’ensuite nous sommes toujours fières de nous, contentes, mieux mentalement et aussi physiquement !

La discipline c’est aussi et surtout quand on n’en a pas envie qu’elle est primordiale ! On s’entraîne quand même. Toujours une victoire après l’avoir réalisé !

Motivation+ Discipline = Succès !

 

6# PLAISIR

Notre principale motiv’action est d’être en santé, avoir du plaisir et profiter de la vie. QU’UNE VIE à VIVRE !

Nous le savons, il faut profiter de l’instant présent. Aussi bien être en santé.

Trouvons chacune des motifs d’action  : exemple concret : je veux être en forme pour jouer avec mes enfants, je veux m’aimer plus, je veux être en forme pour ma retraite, être en pleine santé le plus longtemps possible…

 

7# Régularité = SECRET

Passons à l’action ! Et faisons-le régulièrement en tout temps ! La régularité c’est la clé !

8# Gardons le CAP ! 

Une bonne manière de conserver sa motiv’action est de prendre conscience de notre avancement, de nos progrès, de la force que nous acquérons, du poids perdu, des mensurations envolées, gardons le cap même s’il y a des journées moins bonnes.

SOYONS FIÈRE DE NOUS !

9# REPOS

Écoutons notre corps quand il nous parle ! La récupération est une phase importante, au moins une journée de repos dans la semaine pour laisser récupérer son corps, ses muscles et son mental !

 

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